身体の柔軟性を保つ方法❗️

2019年1月29日 未分類

①お風呂にしっかり浸かるようにし、温まって寝る

②ラジオ体操をしたり、ストレッチしたり少しでも体を動かす

③お水をたくさん飲んで代謝を上げる

ぜひ、意識してみてください‼️